2022 | Mindfulness/ Atención plena
Vive una vida más despierta y de mayor bienestar reconociendo lo que ocurre en el momento presente.

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¡Iniciamos mañana jueves 5 de Mayo!

 

 

 

QUIERO RESERVAR MI LUGAR

 

Curso online -en vivo-

Basado en la educación para la salud y el bienestar, en la reflexión y el compromiso con uno mismo. 

 

Una oportunidad para cultivar tu capacidad de estar presente y despiertx en tu vida. Asociada al auto-cuidado.


Está inspirado en enseñanzas del maestro Zen Thich Nhat Hanh para vivir una vida despierta y contiene intervenciones basadas en la ciencia para el cuidado de la salud y bienestar. Cultivando momento a momento la conexión, el cuidado, la comprensión y el amor como un espacio interior que ayuda a las personas a afirmarse a su vida tal cual es.

 

ESTO ES LO QUE APRENDERÁS

  • Ampliarás y enriquecerás la mirada sobre tu propia SALUD, CALIDAD DE VIDA Y BIENESTAR.
  • Comenzarás a cuidar con mayor consciencia cualidades internas que [email protected] tenemos y que nos pueden ayudar a estar más DESPIERTOS, PRESENTES Y CONECTADOS EN NUESTRA VIDA.
  • SUFRIMIENTO. Conocerás y cultivaremos la capacidad de reconocer y gestionar el sufrimiento primario y secundario.
  • Qué es el ESTRÉS y la ANSIEDAD. Cuándo es agudo y cuando crónico y cómo la práctica puede beneficiarte.
  • Qué son los PENSAMIENTOS, las CREENCIAS. Lo que implica la percepción y su influencia en la salud y elbienestar. Cultivando una relación saludable con los pensamientos difíciles.
  • EMOCIONES. Cultivaremos juntos las capacidad de reconocer el sufrimiento emocional. Aprenderemos a gestionar las emociones y comenzaremos a practicar la capacidad de serenar nuestro cuerpo y nuestra mente corazón, con estrategias simples de regulación emocional. 
  • COMUNICACIÓN. Exploraremos y practicaremos un estilo de comunicación afectuosa, efectiva y respetuosa y lo que implica la comunicación no violenta.
  • AUTO-CUIDADO. Ampliaremos la mirada sobre la dimensión de “auto cuidado”. Aprenderás a conectar, reconocer y nutrirel bienestar y la felicidad profundizando en la práctica como recurso de cuidado, protección y sanación.
  • Exploraremos nuestro ESTILO DE VIDA e indagaremos si es respetuoso de nuestra propia naturaleza.Indagaremos en nuestras ocupaciones.
  • Exploraremos la dimensión ESPIRITUAL de ser humano y la relación entre espiritualidad y salud. 

 


MATERIAL QUE RECIBIRÁS

headphone Seis audios con meditaciones guiadas.

practicas Tareas y prácticas para el hogar.

cuadernillo Cuadernillo con material de lectura y diario personal.

acompañamiento Guía de acompañamiento del proceso posterior a la finalización del programa.   

Y en cada encuentro compartiremos

meditar

compartir

conocimientos

aplicar en la vida

Espacio de PRÁCTICA de Atención Plena

Espacios de autoexploración, indagación, reflexión y diálogo consciente para COMPARTIR experiencias en función de la práctica de meditación

Espacios para compartir la transmisión de CONOCIMIENTOS relacionados a temas de educación,con videos educativos, de autoexploración e indagación

Tareas y prácticas para APLICAR EN LA VIDA diaria, ejercicios para promover la reflexión y el cultivode una presencia despierta en la vida diaria.

 

 

¡COMENZÁ ESTE RECORRIDO!

 

Cultivá la capacidad de conectar, reconocer y despertar al momento presente.

 

Cultivá la capacidad de cuidar de vos mismo, de tu salud y bienestar.

Practicá la capacidad de volver a vos mismo, de prestar atención conectando con lo que está ocurriendo.

Vivenciá un estilo de vida saludable, despertando a una vida con sentido y satisfactoria.

 

Cupos limitados. Los grupos son reducidos, recomendamos reservar el lugar con antelación. 


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INICIA EN MAYO

10 encuentros

Del 5/05 al 7/07

Frecuencia semanal

Jueves de 19 a 21:30hs

 (Hora de Argentina)

EN VIVO

 

Completá tus datos, elegí tu contribución y medio de pago. Te enviaremos tu cupón de inscripción por mail y WhatsApp

CUOTAS Tarjeta de crédito: 6 cuotas sin interés | Tarjeta de débito: 4 cuotas sin interés (GOcuotas)

OPCIONES DE VALORES DE INSCRIPCIÓN
SOLIDARIOCOMPARTIRREGULAR

$25.000 ARS

$28.000

$21.000

Colaborá para que una persona en situación de escasos recursos pueda participar.Compartí esta experiencia con alguien más. Valor total para dos personas que se inscriban juntas. 

 

¡Iniciamos mañana jueves 5 de mayo!

Los pagos realizados no tienen devolución.

Los cursos se abren con un mínimo de inscriptos. En caso de no alcanzar la cantidad mínima, se podrá retrasar el inicio. 

 

    transferenciamercadopagopaypal

     

    +INFO: mail icono [email protected]whatsapp icono WhatsApp: +54 911 4313 3079

     

    Ruth
    ¿
    Qué hacemos con tu cuota? 
    Somos una organización sin fines de lucro.

    Lo recaudado va destinado a brindar oportunidades y educación profesional, ambiental y emocional a personas en situación de vulnerabilidad social y económica. 


    #ElegíConsciente
    +Conocé amareser

     


     

     

    ¿CÓMO SE HAN TRANSFORMADO NUESTROS PARTICIPANTES?

    Alejandro C. | Ingeniero - San Isidro, Argentina

     

    Aprendí a disfrutar más el momento y a detenerme para apreciar y hacer las cosas de forma más consciente. Pasé a administrar un poco mejor mi tiempo, a posponer lo que realmente no era urgente (y que no provoca ningún cambio) y a enfocarme un poco más en mi bienestar.
    A quienes estén interesados los invito a hacer este curso porque es un llamado a despertar si uno está dispuesto a escuchar.

    Vanesa Liliana A. |  Atención al cliente en redes sociales. - Lanús, Argentina

     

    Fue una experiencia muy buena, gratificante, beneficiosa para mi salud mental y física. 
    Descubrí que había una parte en mi que no estaba muy explorada pero que existía. Esa parte más contemplativa, más amorosa. Esa parte que puede aceptar que sucede sin la necesidad de modificarlo, que puede sentir más conscientemente algunas sensaciones del cuerpo que dan aviso de que por ahí no es.En el año 2020 para mi particularmente, además de lo ocurrido para el mundo y me refiero a la pandemia, fue un año en el que tuve que aprender a manejar el desapego, a comprender que a quien mas necesito es a mi misma, a aceptar que las cosas son como son, eso incluye no querer cambiar al otro o esperar que el otro cambie. 

     


     

     

    PREGUNTAS FRECUENTES

     

    • ¿Tendré acompañamiento para practicar luego de terminar el curso?


      Recibirás una guía de acompañamiento del proceso posterior a la finalización del programa.  También podrás unirte al espacio de práctica gratuito que ofrecemos de manera quincenal. Más info AQUÍ

         

        • ¿Entregan certificado?


          Este curso está enfocado en el autocuidado y bienestar propio. Al finalizar el curso enviamos un certificado digitial de participación, es un detalle para que recuerdes la práctica amorosa que estás incorporando.

          Por favor ten presente que el certificado indica que participaste en el taller. Lo más valioso es que puedas incorporar esta práctica en tu vida.

           

          • ¿Las clases quedan grabadas?

           

            No. El taller se nutre de la presencia de [email protected] paricipantes, se comparten experiencias personales y buscamos ofrecer un espacio muy cuidado. Te recomendamos reservarte las 10 fechas para que puedas aprovechar los encuentros en vivo. En caso de que no puedas asistir algún encuentro en vivo recibirás el material teórico y la práctica correspondiente. 

             

            • ¿A quien va dirigido?

             

            >> Personas que deseen renovar su compromiso con la vida, cultivando un modo de ser abierto, amable y reflexivo y que tengan la intención de vivir con mayor conciencia, conexión, cuidado, profundidad y sabiduría.

            >> Personas con la intención  de cultivar un recurso interno para estar más presentes y atentos ensus vidas.

            >> Personas interesadas en practicar meditación asociada al cuidado de su cuerpo, de sus emociones, de los pensamientos y de su espíritu; como un camino de sanación y transformación.

                 

                • Tengo dudas antes de inscribirme ¿Qué hago?


                  Escribe a [email protected] o por WhatsApp al +54 911 4313-3079 y con gusto te orientaremos. 


                     


                     

                     

                    ESTE CURSO ESTÁ FACILITADO POR

                    Bárbara Peuvrié

                    Bárbara Peuvrié

                    Lic. en Terapia Ocupacional

                     

                    Trabajé 16 años en Rehabilitación Psicofísica y Cuidados Paliativos y paralelamente 17 años eneducación.

                     

                    Hoy mi intención y lo que me motiva es acompañar a las personas en el proceso deencuentro, conexión, conocimiento, descubrimiento y cuidado de sí mismas en el devenir de la vida.

                     

                    Comencé mi camino en mindfulness a raíz de un momento difícil - una crisis de vida. Luego de untiempo de conexión, práctica e introspección descubrí que lo que necesitaba sanar en mí, aprendiendoa mirarme y tratarme con amor, comprensión y cuidado, era también lo que quería ofrecer a otraspersonas. Siento que esa presencia, esa forma de ser y de estar con unx mismx, con otras personas y lanaturaleza, es lo más valioso que podemos ofrecernos y ofrecer.

                     

                     

                    Mi intención es seguir cultivando y compartiendo este camino. Recordándonos que siempre podemos volver a empezar, renovar la visión, vivir con mayor aceptación, nutrición e inspiración. Cuidando, sanando y transformando lo que necesitemos.

                     
                     

                    Bárbara es licenciada en Terapia Ocupacional, especializada en Cuidados Paliativos y Dolor.


                    Formada en prácticas de Medicina Oriental: Terapeuta de Zen Shiatsu. Diagnóstico Oriental de Ohashi.Terapia Vibracional con Cuencos Tibetanos.


                    Formada en Mindfulness para la salud y compasión..


                    Practicante de mindfulness secular y de la Tradición del Maestro Zen Thich Nhat Hanh.

                     


                     

                     


                     

                     

                    Consultas: 

                    WhatsappWhatsapp +54 911 43133079 o >Click aquí<

                    mail icono [email protected]


                    Horario: de lunes a viernes de 9 a 18hs. 

                    ¿Por qué Hampatu?

                    Hampatu es una palabra de origen andino que significa sapo o rana.

                    Voceros de la Pachamama, anunciadores de las lluvias, simbolizan la fertilidad, la renovación, el renacimiento, las transiciones y las oportunidades.

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                    Centro completamente gratuito de formación profesional y empoderamiento personal para personas en situación de vulnerabilidad social

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                    Fundación Hampatu

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