2020 Mindfulness
La práctica de atención plena (o Mindfulness) es la energía de estar despierto y la capacidad de reconocer lo que ocurre en el momento presente.

"Detenerse, serenarse y descansar son las condiciones previas para la curación. Si no podemos detenernos, el curso de nuestra destrucción seguirá en marcha. El mundo necesita curarse. Los individuos, las comunidades y las naciones lo necesitan también“.

 

Thich Nhat Hanh



Sobre esta temática estamos ofreciendo:

- Hacé click para ver más info. -

 

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Estas actividades se encuentran dentro del programa de educación para la sostenibilidad, cuidado y bienestar de Fundación Hampatu.



 

mindfulness

CURSO ONLINE: 

 

- Educación y cuidado de la salud. Mindfulness -

 

“Cultivando una Presencia Despierta”

Inicio: 5 de Septiembre

Horario: Sábados de 10 a 12hs (AR). 

Modalidad: Online, encuentros en vivo. 

Frecuencia: semanal. 

Duración: 10 encuentros. 

Valor: $800ARS por encuentro. Se abona el total en 1 o 2 cuotas. 


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Es un curso de Educación y Cuidado de la Salud, basado en prácticas de Atención Plena, en la educación para la salud, reflexión y el compromiso con uno mismo.

 

Está inspirado en enseñanzas del maestro Zen Thich Nhat Hanh* para vivir una vida despierta y contiene intervenciones basadas en ciencia para el cuidado de la salud, calidad de vida y bienestar. Cultivando momento a momento la conexión, el cuidado, la comprensión y el amor como un espacio interior que ayuda a las personas a afirmarse a su vida tal cual es.

 

Se basa principalmente en la práctica y experiencia de cada participante en función de las prácticas de meditación propuestas y el espacio de educación, auto reflexión, reflexión grupal y tareas/prácticas.

 

La práctica de atención plena (o Mindfulness) es la energía de estar despierto y la capacidad de reconocer lo que ocurre en el momento presente, ya sea en nuestro interior como en nuestro entorno físico y afectivo. Esta conexión es un espacio interior que cultivamos, una presencia simple y profunda que podemos practicar en cada momento de nuestra vida diaria, eligiendo prestar atención de un modo particular.

 

 ¿Qué incluye?

 

Espacio de práctica de Atención Plena. Espacios de reflexión, autoexploración / indagación y diálogo consciente para compartir experiencias en función de la práctica. Espacios para compartir la transmisión de conocimientos relacionados a temas de educación (ver temario). Transmisión de videos educativos y de autoexploración. Entrega de tareas para el hogar con prácticas de Atención Plena para aplicar en la vida diaria, ejercicios para promover la auto reflexión, ejercicios para el cultivo de una presencia despierta en la vida diaria, etc.

 

Material que se entregará: 

 

¥     Seis audios con meditaciones guiadas.

¥     Tareas y prácticas para el hogar.

¥     Cuadernillo con material de lectura y diario personal.

¥     Guía de acompañamiento del proceso posterior a la finalización del programa.

     

     ¿A quién va dirigido?


    Todas aquellas personas, sin distinción, que deseen renovar su compromiso con la vida.Que tengan la intención de vivir con mayor conciencia, conexión, cuidado, profundidad y sabiduría, cultivando un modo de ser abierto, curioso, amable y reflexivo.

     

    +  Temario del Programa:

     

    1. Salud y Práctica de Atención Plena o Mindfulness
    2. ¿Qué cultivamos?
    3. Sufrimiento
    4. Estrés
    5. Pensamientos
    6. Emociones
    7. Comunicación
    8. Auto cuidado y Felicidad
    9. Ocupaciones
    10. Espiritualidad

     

    Cada encuentro comienza con práctica de meditación guiada de Atención Plena.

     

    + Datos del curso: 

     

    Inicio: 1 de Agosto
    Horario: Sábados de 10 a 12hs (AR). 
    Modalidad: Online, encuentros en vivo. 
    Frecuencia: semanal. 
    Duración: 10 encuentros. 

    Matrícula: $250

    Valor: $800 por encuentro.

    Total del curso: 1 cuota de $8000 con 15% de descuento

     ó 2 cuotas de $4000 -una en agosto antes del primer encuentro y la otra la primera clase de septiembre.- 

     

    + Reserva tu lugar: 

     

    1. Elegí el medio de pago de tu preferencia. 

    2. Envía el comprobante de pago, nombre completo y teléfono a [email protected]


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    Pago en 2 cuotas + matrícula
    $4250$425085 USD
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     TransferenciaMercadopago Paypal
    1 cuota + matrícula con 15% de descuento
    $8250 $7000$8250 $7000140 USD
    COMPRARCOMPRARCOMPRAR

     

    A tener en cuenta: La apertura de los cursos depende de un mínimo de inscriptos. Los pagos realizados no tienen devolución en ninguna circunstancia, únicamente cuando el curso no logra completar el cupo mínimo y no se abre.

     

    Ruth
    ¿
    Qué hacemos con tu cuota? 
    Somos una organización sin fines de lucro.

    Lo recaudado va 100% destinado a la educación profesional, ambiental y emocional, de personas socialmente vulnerables. 


    #ElegíConsciente

     

    +Conocé amareser

     


     

    mindfulnessCHARLA ABIERTA Y GRATUITA: 

     

    - Mindfulness como un espacio de conexión y cuidado -

     

     

    Este encuentro ya pasó. Si te interesa que te avisemos de una próxima edición por favor escribinos a [email protected] o por whatsapp al +54 9 11 4313-3079 


        Esta charla es una invitación a todas aquellas personas interesadas en conocer cómo la práctica de Mindfulness o Atención Plena puede ser beneficiosa para el cuidado de sí mismo, más allá de lo que el momento presente traiga de sufrimiento, salud, felicidad, enfermedad, desequilibrio y/o armonía. Se trata de conocer, explorar y cultivar juntos una cualidad que todos tenemos, la de prestar atención.


        En la charla compartiremos: 


        • Práctica de Mindfulness o Atención Plena. 
        • ¿Qué es Mindfulness o Atención Plena?.
        • ¿Cómo podemos conectar y cultivar la energía de la Atención Plena en nuestra vida diaria?.
        • Beneficios generales de la práctica asociados al cuidado de la salud, calidad de vida y bienestar.
        • Breve reseña del Programa de Educación y Cuidado de la Salud “Cultivando una Presencia Despierta” y los beneficios que nos informaron las personas que ya participaron del programa.

         


         

        mindfulness encuentrosEspacios de práctica gratuitos: 

         

        • Encuentros quincenales los viernes a las 18hs
        • Encuentros en vivo por Zoom. 


        Próximas fechas: 

        14 ago. 28 ago. 11 sep. 25 sep. 9 oct. 23 oct. 

           

          Invitación a compartir una práctica semanal abierta y gratuita de Mindfulness o Atención Plena para cultivar
          juntos el amor y el cuidado personal y comunitario.
          Este espacio de servicio a la comunidad tiene la intención de colaborar con esta situación desafiante que nostoca transitar como humanidad, confiando y promoviendo la capacidad que tenemos los seres humanos de reequilibrar nuestra energía al detenernos, reconocer, serenarnos y descansar. Esta profunda acción impacta
          sobre la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

           
          La claridad que podemos experimentar al practicar puede ayudarnos a cuidar de nuestro sufrimiento, de lastensiones, el malestar, la preocupación, el miedo, la ansiedad, la angustia, el duelo, la frustración, lairritabilidad, reconociendo que somos mucho más que todo lo que experimentamos. Permitiéndonos sernutridos por aspectos refrescantes y sanadores que también están presentes en nuestra vida como lacapacidad de disfrutar, de hacer espacio, de relajarnos, de sentirnos renovados, de vitalidad, de estabilidad,
          de conexión con la alegría, el amor, la compasión, la ecuanimidad y la felicidad.


          Practicar juntos como una forma de encontrarnos, conectarnos, acompañarnos y sostenernos.

           

          Este espacio integra prácticas de Mindfulness o Atención Plena y prácticas de Imaginería Zen o Do In,cultivando la capacidad de estar despiertos, de ser conscientes y reconocer lo que ocurre en el momentopresente sin juicio, crítica, represión ni identificación tratando lo que aparece con ternura y amabilidad.

           


           

          + Sobre Lic. Bárbara Peuvrie: 

           

          Barbara

          Es Licenciada en Terapia Ocupacional, especializada en Cuidados Paliativos y Dolor.

          Formada en prácticas de Medicina Oriental: Terapeuta de Zen Shiatsu. Diagnóstico Oriental de Ohashi. Terapia Vibracional con Cuencos Tibetanos.

          Formada en Mindfulness o Atención Plena para la salud:

          Participante del Programa de Reducción de Estrés. Sociedad Mindfulness y Salud.

          Entrenamiento Anual en Mindfulness para Profesionales de la Salud. Sociedad Mindfulness y Salud.

          Participante del Programa Mindfulness y Equilibrio Emocional. Sociedad Mindfulness y Salud.

          Participante del Programa Mindfulness y Autocompasión The MindfulLab.

          Practicante de la Tradición del Maestro Zen Thich Nhat Hanh.

          Trabaja en educación, comunidad y consultorio.


           

           


          ¿Por qué Hampatu?

          Hampatu es una palabra de origen andino que significa sapo o rana.

          Voceros de la Pachamama, anunciadores de las lluvias, simbolizan la fertilidad, la renovación, el renacimiento, las transiciones y las oportunidades.

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          Centro completamente gratuito de formación profesional y empoderamiento personal para personas en situación de vulnerabilidad social

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          Atención: lun a  vie 10 a 20 hs.                                                                                                              Seguinos en  Facebook instagram twitter 

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